2009年09月10日
自分をいつでもいい状態に保つために
昨日「自己愛はすべてのはじまり」ということを書きましたが、
じゃあどうしたら「自分を好きに」なったり、「自分を認める」
ことができるようになるのでしょうか？
以前にも「自分を好きになる」ことについては、
「あなたは自分のことが好きですか？」という記事にて
考察をしたことがありましたが、今回は別の形で追及してみることに
しました。
昨日の記事にも登場したヒプノセラピストの桧良手とも子さん。
彼女は、かわいらしい見た目からは想像もできないほど、
きちんと心理学や催眠療法などの専門知識を身につけてきた女性です。
たまたま１度ある集まりであったときに、
なぜか「この人と仲良くなりたい！」という磁力を感じ、それ以来
公私にわたってお付き合いさせていただいています。
今回は、彼女の強みを生かした「愛するチカラをUPする！瞑想セミナー」
を一緒に開催できることになりました★
自分の人生をきちんと味わって生きるために。
自分をいつでもいい状態に保つために。
自分と向き合い、しっかり愛してあげるために。
日々のストレスやイライラから解放されるために。
「瞑想」というのは、とても有効な手段なんです。
でも、「瞑想」と聞くと「修行」的なイメージがありますよね（笑）。
ともちゃんのセミナーのすごいところは、「瞑想」をほんとうに
手軽にできる方法を教えてくれるところです。
実は、瞑想にはたいへんたくさん種類があり、ちょっとした日常の
瞬間にも１〜３分でできるプチ瞑想がいっぱい。
また、「自分にあった瞑想かどうか」ということも大切なポイント
なのですが、今回のセミナーでは、何種類かのプチ瞑想をご紹介
いたしますので、自分にあった瞑想法に出会うことができる機会
があります。
「瞑想ってやってみたいけどちょっと難しそう」
「やったことあるけど、これでいいのかな？って感じた」
といった方にオススメです♪
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