「後悔」の気持ちを味わってわかったこと。
それは、「今からどうにもできないことを考える」のが後悔だと
するならば、「考えてもどうにもならないのが後悔だ」という
ことです。

考えてもどうにもならないけど、心が捉われてしまうという
状態なので、対応策はたぶんみっつ。
1)その出来事の意味付けを前向きに変える
2)他の行動をとることで、忘れる
3)いっそ捉われまくって、「もういいや」となるまでつきあう
わたしの中で普段起きがちなのは、1)で、自動的に前向きな
意味付けに変換してしまう。でも、今回はどうもいろんなことが
重なっているせいかそれが起きづらい状態になっています。
2)のほかの行動をとることで忘れる、というのは、実際に
そうなっているときもかなりあるのですが、なんだか本質的な
解決という感じがしません。
つまり、この問題から学べることや、今からできることが
まだまだあると、どこかで感じているのでしょう。
そして、3)のあえて「捉われまくってみる」というのが、
今回は妙にしっくりきて、試しに捉われてみるか・・・という
感じで挑戦しています。
結果として、自分が変わるべきこと、変えたいところ、が
すごく具体的にイメージできるようになりました。
うん。

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