2006年08月05日
できないことをやろうとする苦しさ
なるほど！と思った。
自分にできないことをやろうと思うと辛いんだーーー！
わたしの中には、箱がふたつある。
ひとつは、「自分にコントロールできること」の箱。
もうひとつは、「自分にコントロールできないこと」の箱。
たとえば、自分が「真剣に取り組む」ことや「決断すること」
なんかは自分がコントロールできることに分類される。
他人がどう思うか？とか、他人の具体的な行動なんかは
「自分にコントロールできないこと」に分類される。
基本的に、「自分にコントロールできること」に関しては、
最大の努力をしつつ、「自分にコントロールできないこと」
に関しては、積極的に手放すようにする。
そして、ここからが、ポイント。
いわゆる「結果」をどちらの箱に入れるか？
これによって、その人の考え方が決まる。
「結果」を「自分にコントロールできること」に入れてしまった
瞬間に、さまざまな感情が生まれれてくる。
たとえば、「うまくいかなかったのは、自分の努力が足りないせいだ」
とか、「１００％の結果を出さないといけない」とか。
思えば思うほど不自由になって、挑戦するのが怖くなり、
結果を出せないことを恐れるようになってしまう。
だから、わたしは「結果」も「自分にコントロールできないこと」
に無意識のうちに分類しているのかもしれない。
だって、実際どんなことであっても１００％の完成度なんて
ありえないし、「完璧な結果」なんて幻想だから。
それよりは、結果の１００％はコントロールできないけれど、
プロセスの真剣さ１００％はコントロールできるって考えたほうが
自分を幸せにしてあげることができる。
「結果はコントロールできないんだ」と思えたら、
結果に対して落ち込むよりは、「そうなんだー」と受け入れて、
さっさと次の「プロセスの１００％」に集中することができる。
自分にとって「できること」の定義を見つめなおし、
ものごとを再分類することで、「できないことをやろうとする」
苦しさから解放されるのかもしれない。
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